Sport12 semaines pour préparer votre premier triathlon S sans sacrifier vos jambes
Un cadre de 12 semaines en blocs pour réussir votre premier triathlon S : technique en natation, endurance à vélo, course préservée…
Protocoles · Technique · Récupération
Le corps répond à ce qu'on lui impose
Des protocoles d'entraînement clairs, une nutrition qui tient la charge et des repères de santé mesurables. Pour progresser sans se raconter d'histoires.
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Manger pour encaisser la charge
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