Sous la direction de notre rédacteur en chef Jean Simon, notre équipe de rédaction a entrepris une relecture complète de nos publications les plus consultées. Avec l’aide du rédacteur Jean-Gaël Périgord, nous avons actualisé les titres de ces articles, tandis que le nom de l’auteur, du relecteur ainsi que la date de la dernière mise à jour sont désormais clairement affichés sur chaque contenu. Cette démarche éditoriale vise à offrir une lecture plus transparente et à maintenir la pertinence de nos conseils au fil du temps.

Voici les dix premiers articles ayant bénéficié de cette révision éditoriale :

1. Douleurs musculaires : choisir le bon traitement selon la crampe, la courbature ou la contracture — Jean-Gaël Périgord — mis à jour le 27 septembre 2026
2. Body Forme : remise en forme douce, renforcement ciblé et gymnastique assistée — Jean-Gaël Périgord — mis à jour le 27 septembre 2026
3. Georges Saint-Pierre, du karaté au MMA complet : jiu-jitsu, lutte et titres UFC — Jean-Gaël Périgord — mis à jour le 27 septembre 2026
4. Kung-fu, wushu, guoshu : trois mots, trois usages pour parler des arts martiaux chinois — Jean-Gaël Périgord — mis à jour le 27 septembre 2026
5. Stomach vacuum : la respiration contrôle l’aspiration abdominale, pas le simple ventre rentré — Jean-Gaël Périgord — mis à jour le 27 septembre 2026
6. 30 minutes de sport par jour : assez pour le souffle, l’énergie et la régularité ? — Jean-Gaël Périgord — mis à jour le 27 septembre 2026
7. Bâtons de randonnée : comment choisir le modèle idéal pour vos articulations — Jean-Gaël Périgord — mis à jour le 27 septembre 2026
8. Gainage combien de temps : 30 secondes pour débuter, 2 minutes pour valider un bon niveau — Jean-Gaël Périgord — mis à jour le 27 septembre 2026
9. Douleur en haut du dos : omoplates, posture et signaux d’alerte — Jean-Gaël Périgord — mis à jour le 27 septembre 2026
10. Roller femme : 3 ou 4 roues, fitness ou freeride, le choix qui change la glisse — Jean-Gaël Périgord — mis à jour le 27 septembre 2026

<p>Voir la liste complète des articles actualisés.</p>

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Jean Simon

Jean Simon supervise l'ensemble des contenus de la plateforme, avec un intérêt particulier pour l'équilibre entre sport et bien-être. Il coordonne la sélection des sujets abordés par l'équipe et veille à la rigueur des informations présentées. Son quotidien consiste à relire attentivement chaque article, à vérifier les sources citées et à assurer la validation finale avant publication. Il s'attache à maintenir une ligne éditoriale accessible et fiable pour accompagner les lecteurs dans leur pratique.

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• Actualisation de nos publications : point d’étape de la rédaction

  - 27 septembre 2026

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